Cartea anti-burnout. Mi-ar fi plăcut să o citesc acum câțiva ani când eram în burnout. Ca să fac mai ușor lucrurile care contează cu adevărat.
Mă bucur de ea și acum. E publicată în 2021, iar varianta în română, în 2022.
Îmi confirmă ce am ales instinctual: să fac mai puține, să fac ce îmi place, și să muncesc fără sacrificii și eforturi atât de mari.
Să aleg câte un lucru, pe rând, să îl fac în forma sa cea mai simplă, apoi să îl termin. După care o pauză de reîncărcat și apoi, ales următorul lucru important de făcut.
Împreună cu Esențialismul de același autor, un combo de cărți pe care îl recomand oricui își dorește să se bucure mai mult de viața din afara muncii, dar și să își iubească din nou munca.
Mai jos, câteva idei cu care am rămas citind cartea, și care îmi sunt utile:
- Să renunți să te mai străduiești din răsputeri, dar să obții totuși rezultate mai bune
- Ce-ar fi dacă acest lucru ar fi ușor?
- În ce fel îmi fac viața mai grea decât trebuie?
- Combină o activitate neplăcută cu una distractivă.
- Somnul bun este esențial, blochează lumina și sunetul, fără device-uri în dormitor
- Claritate asupra punctului final-ce înseamnă gata? Obiectiv concret.
- Ca să pornești ceva, care e prima acțiune minimă viabilă?
- Care e versiunea Minimum Viable Product a proiectului tău?
- Simplifică pornind de la zero-cu cât mai puțin pași. Nu de la complex reducând complexitatea. Clean slate. Elimină pașii în loc să îi simplifici
- Care sunt pașii minim necesar ca să termini ceva?
- Pt. a avea succes cu un proiect, trebui să îl termini.
- Dacă nu îți este jenă de prima lansare a produsului, înseamnă că l-ai lansat prea târziu.
- Fiecare mare realizare începe prost.
- Minim și maxim pe zi. Chiar dacă mai poți, oprește-te la cât ți-ai propus. Go steady. Ritm fără efort.
- Checklist zilnic-ce vrei să verifici/de ce vrei să te ocupi zilnic?
- Automatizează acele activități care pot fi automatizate
- Scrie cu ce ai rămas după ce ai citit o carte (ceea ce fac eu acum)
- Ce problemă te irită în mod repetat? O rezolvi acum și salvezi timp în viitor.
- Când începi un proiect, dă-ți voie să faci prostii, eșuează ieftin.
Cartea e la Act și Politon (link normal).
Corina Chirileasa, Psiholog & Coach 