Pe final de an, îmi amintesc ce cărți au rămas cu mine din 2022 și mă uit la ce mi-aș dori să citesc, cu idei de cărți în 2023.
Să citesc a fost pentru mine una dintre evadările din muncă, atunci când am început recuperarea din burnout. N-a venit la pachet cu „Trebuie”, așa cum deveniseră activitățile de muncă, ci cu “Vreau și fac asta doar pentru mine”.
Chiar si acum, când îmi dau seama că nu am chef și nici energie să citesc, că nu pot să aleg nicio carte sau să mă țin de ea, că nu am răbdare să citesc, e unul din semnele mele că probabil sunt obosită ori stressată și am nevoie să iau măsuri, să am mai multă grijă de mine. După ce mă re-echilibrez cu alte practici, revin la citit și activitatea aceasta este iarăși o plăcere.
2022 în cărți
Nu știu câte cărți am citit anul ăsta (în alți ani le țineam evidența în aplicația Goodreads). Dar mi-au rămas la suflet unele din ele. Nu e un top, ci mai degrabă cum mi le-am amintit sau le-am văzut în bibliotecă.
Non-ficțiune:
📖 Gabor Mate – Mitul normalității (traumă, boală și vindecare într-o cultură toxică)
📖 Russ Harris – Acționează cu dragoste (despre metoda terapiei prin Acceptare și Angajament în problemele de cuplu)
📖 Harville Hendrix – Primește iubirea pe care o dorești – ghid pentru cupluri (terapia relațională Imago pentru transformarea relației intime)
📖 Babette Rothschild – Corpul își amintește & Trauma – 8 strategii de vindecare (traumă și vindecare)
📖 Peter Levine – Trezirea tigrului (traumă și vindecare prin metoda somatică)
📖 Lindsay Gibson – Copiii adulți ai părinților imaturi emoțional (cum sunt părinții imaturi emoțional și vindecarea din relație cu ei)
📖 Peter Walker: PTSD: 13 pași esențiali ai procesului de vindecare (stressul post-traumatic)
📖 Kevin Dutton – Înțelepciunea psihopaților & ABC-ul psihopatului (despre psihopatie și ce putem învăța de la psihopați)
📖 Oliver Burkeman – 4000 de săptămâni (viața cu acceptarea limitelor și trăirea deplină)
📖 Irvin Yalom – Călătoria către sine (memorii)
📖 Irvin Yalom & Marilyn Yalom – O chestiune de moarte și de viață (despre pierderea soției, pregătirea de moarte și doliu)
Ficțiune:
📚Fredrik Backman – Un bărbat pe nume Ove (un bătrân mizantrop care vrea să se sinucidă regăsește dorința de a trăi după întâlnirea cu noii săi vecini)
📚Fredrik Backman – Bunica mi-a zis să-ți spun că-i pare rău (o bunică excentrică inventează povești pentru nepoata ei, care o ajută să se adapteze după ce bunica moare)
📚Fredrik Backman- Oameni anxioși (un spărgător și niște ostatici la o vizionare de apartament își dezvăluie dramele și anxietățile)
📚Matt Haig – Biblioteca de la miezul nopții (biblioteca infinită, în care fiecare carte spune povestea vieții așa cum ar fi fost dacă ai fi luat altă decizie la un anumit moment)
📚Matt Haig – Umanii (un extraterestru ajuns în corp uman află ce înseamnă să fii om și să iubești )
📚Stefania Piazzino – Bărbatul care se credea Reimann (un matematician își dedublează personalitatea și crede că este faimosul Bernhard Reimann, matematicianul al cărui ipoteză celebră nu a fost încă demonstrată)
Poveștile lui 2023
Anul acesta vreau să citesc mai multe povești inventate, după ce în ultimii ani am pus mai mult accentul pe non-ficțiune. Ca să citesc mai multă ficțiune, caut și să citesc review-uri despre astfel de cărți, ca să știu cum să aleg. Îmi doresc să citesc măcar o carte de ficțiune pe lună.
Pe lista mea până acum:
1. Din cer au căzut trei mere de Narine Abgarian
2. Dacă pisicile ar dispărea din lume de Genki Kawamura
3. Cartea caselor de Andrea Bajani
4. Vremuri interesante de Naoise Dolan
5. Cetatea cucului din nori de Anthony Doerr
6. Dante de Matteo Strukul
7. Femeia cu fusta violet de Natsuko Imamura
8. Casa olandeză de Ann Patchet
9. Taft de Ann Patchet
Căutând idei de cărți, mi-am reamintit ce mult îmi plăcea să citesc beletristică în copilărie și adolescență, și cum apoi, mulți ani, n-am mai citit. În perioada când eram antreprenor și tot focusul era să construiesc și apoi să mențin o afacere, nu citeam aproape deloc ficțiune, doar cărți de business.
În ultimii ani, când mi-am umplut biblioteca mai mult cu cărți de psihologie, mi-am amintit și de pasiunea mea pentru povești și m-am reîntors încet la ea. Să citești ficțiune crește empatia și inteligența emoțională, crește toleranța la ambiguitate și scade nevoia de a explica anumite comportamente prin caracteristici umane constante. Scade și nevoia de a ajunge la concluzii finale chiar dacă sunt iraționale sau incorecte.
Citești mai multă ficțiune = poți să stai mai mult în complexitate și ambiguitate. Mai multe despre a citi romane de ficțiune în acest articol din FT.
E bine să revin la acea parte din mine care iubește poveștile și care visa (visează încă) la o cameră-bibliotecă unde pereții sunt plini de cărți de jos până sus și unde poate citi pe divanul de lângă fereastră….
Planificare și non-ficțiune
În același timp, mie îmi place să fac liste, recunosc. E una dintre strategiile de coping la stress, numită PLANIFICARE 🙂
O folosesc des, îmi vine natural, o și exersez de mulți ani (n-am fost dintotdeauna organizată cu liste și structuri, am dezvoltat asta în perioada de antreprenoriat). Dacă am o listă, mă simt (oarecum) în control.
La început de an îmi fac multe liste, scrise de mână sau pe telefon, în notes – printre care și listele cu cărți pe care vreau să le citesc. Pe parcursul anului le mai completez, mai uit de ele, mă mai întorc la ele. E ceva ce funcționează pentru mine și păstrez.
În același timp, exersez și situații și contexte în care nu fac liste sau îmi dau voie să renunț la ele sau să improvizez.
Aceasta este lista cu idei de cărți de non-ficțiune pe care îmi doresc să le citesc în 2023.
- Spare – Prince Harry
- Taste. My life through food – Stanley Tucci
- Die with zero – Bill Perkins
- Digital minimalism – Cal Newport
- Leonardo Da Vinci – Walter Isaacson
- I’m glad my mom died – Jennette McCurdy
- Lumea Sofiei – Jostein Gaarder
- Ghidul vânător – culegătorului în secolul 21 – Heather Heying, Bret Weinstein
- Tărâmuri – Thomas Halliday
- Cum gândesc oamenii – John Dewey
- Arta de a dărui liniște – Veronique Aiache
La final, te las cu câteva întrebări:
- Care e relația ta cu planificarea, friend or foe?
- Cum abordezi lucrurile pe care le faci pentru tine, structurat și organizat, sau le lași să vină așa cum vin?
- Ce-ți place să citești de obicei?
- Cum și dacă te ajută cititul?
- Cum te simți când citești?
- Ce cărți interesante de ficțiune sau non-ficțiune ai citit în ultima vreme?
- Ce-ți dorești să citești în perioada viitoare?
Aici găsești un articol din Financial Times cu idei de cărți de citit în 2023.
Spor la citit! Dacă vrei să iei legătura cu mine, mă găsești aici.
Corina
(foto Pixabay/FreeFunArt)
Corina Chirileasa, Psiholog & Coach 