Etichetă: burnout
-
Pachet de sesiuni online coaching / consiliere / terapie – ofertă de Black Friday 2023
Am și eu ceva de oferit dar cu marketing-ul mi-e mai greu… 🙄 Acum văd că e aproape toată luna noiembrie plină cu oferte. Așa că habar n-am cum va merge. Dar știu că în ultima vreme mi s-a cerut genul acesta de pachet de ședințe de coaching / consiliere / terapie, așa, că, here…
-
Recuperarea din burnout: De ce îmi trimit clienții să danseze
Uneori îmi trimit clienții cu care lucrez în recuperarea din burnout, să se înscrie la cursuri de dans. Unii o fac, alții amână deși și-o doresc. Cei care merg să danseze frecvent descoperă imediat beneficiile. (Dacă ești foarte epuizat, în plină criză de burnout, cu 10-12+ ore de lucru pe zi, nu o să te trimit să…
-
Stressul proprietarilor de afaceri mici și mijlocii. Întrebări cheie pentru antreprenori
Să fii proprietarul unei afaceri mici și mijlocii e stressant. Peste jumătate din proprietarii de afaceri lucrează peste program doar ca să își țină afacerea pe linia de plutire și dorm prost din cauza stressului. Ce poți să faci să ieși din cercul vicios?
-
Cărți care mă inspiră: Mitul normalității de Gabor Mate
Noua carte a lui Gabor Mate, „Mitul normalității. Trauma, boala și vindecarea într-o cultură toxică” a fost pentru mine o lectură ca un balsam pentru suflet. Mi-am înțeles mai bine suferința ultimilor ani, de deconectare de sine, de deconectare de ceilalți, și am înțeles cum majoritatea suntem astfel deconectați. M-a ajutat să îmi înțeleg nevoia…
-
Cum am lucrat altfel decât obișnuiam, pentru proiectul „Stressul ascuns”
În ultimele patru luni am lucrat la proiectul cursului online „Stressul ascuns”, dar am făcut-o cu totul altfel decât obișnuiam să lucrez în perioada când mă luptam cu epuizarea și cu proiecte-balaur cu multe capete. Am aplicat niște reguli noi: ✅ Îmi pun un obiectiv relativ mic: creez un curs online despre un subiect care…
-
Cărți care mă inspiră: Fără efort de Greg McKeown – Cartea anti-burnout
Cartea anti-burnout. Mi-ar fi plăcut să o citesc acum câțiva ani când eram în burnout. Ca să fac mai ușor lucrurile care contează cu adevărat. Mă bucur de ea și acum. E publicată în 2021, iar varianta în română, în 2022. Îmi confirmă ce am ales instinctual: să fac mai puține, să fac ce îmi place,…
-
Cum am grijă de mine când lucrez, în timp ce mă recuperez din burnout
Cum am grijă de mine în timp ce muncesc, cât încă îmi refac rezervele de energie și rezistență la stress. În perioada aceasta încă mă refac din burnout, din perioada în care eram și antreprenor, și angajat în propria firmă. 🔋 Timp de lucru limitat / fix, în limitele stabilite; daca exagerez într-o zi, compensez…
-
Cărți care m-au ajutat în burnout (I)
Vă recomand o parte din cărțile care m-au ajutat să mă repoziționez ca antreprenor și să mă reinventez în timpul și după burnout.
-
Conflictele care duc la burnout și îl întrețin: angajat + companie
Cum se împarte responsabilitatea pentru burnout și care sunt conflictele majore care contribuie la menținerea stării de epuizare. Plus extra conflictele pe care le trăiesc antreprenorii și freelancerii.
Corina Chirileasa, Psiholog & Coach 